Probiotica: Dit Zijn de 3 Beste Probiotica

Bij het horen van het woord bacteriën denken we vaak aan schadelijke organismen die ziektes veroorzaken. Echter, niet alle bacteriën zijn slecht. Er zijn ook goede bacteriën die essentieel zijn voor het goed functioneren van ons lichaam. Deze gunstige bacteriën ondersteunen alles, van een gezonde spijsvertering tot het verbeteren van je immuunsysteem en zelfs het helpen bij gewichtsverlies. Probiotica bevatten deze goede bacteriën en kunnen bijdragen aan een optimale gezondheid door slechte bacteriën te verdringen.

Om het meeste uit probiotica te halen, is het belangrijk om het juiste supplement te kiezen dat specifiek aansluit bij jouw behoeften. Hieronder bespreken we de werking van probiotica en de drie beste probiotica supplementen die je kunt overwegen. Voor een uitgebreide lijst, kun je ook de volledige top 10 probiotica bekijken.

De 3 Beste Probiotica

We hebben drie verschillende probiotica supplementen geanalyseerd en hieronder vind je een overzicht van de beste keuzes. Het is belangrijk om te onthouden dat probiotica een voedingssupplement zijn en geen vervanging voor een gevarieerd dieet en een gezonde levensstijl.

1. Orthica Orthiflor Original Probiotica – 120 Capsules

Orthica Orthiflor Original bevat melkzuurvormende bacteriesoorten die van nature voorkomen in de menselijke darm. Deze darmvriendelijke bacteriestammen bevorderen een gezonde darmflora. Iedere capsule bevat 1 miljard levensvatbare bacteriën afkomstig uit negen verschillende bacteriestammen. Het supplement is geschikt voor dagelijks gebruik door volwassenen en kinderen vanaf 4 jaar.

• Aanbevolen dosering: 1 capsule per dag, met een maximum van 3 capsules per dag, tenzij anders geadviseerd.
• Gebruik: Voeg de inhoud van de capsule(s) toe aan lauw water, magere melk, yoghurtdrink of limonade op kamertemperatuur. Drink het bij voorkeur op een lege maag.
• Prijs: €36,46 voor een verpakking van 120 capsules.

Bekijk dit product hier.

2. Orthica Orthiflor Start Voor Moeder & Kind Probiotica – 40 gr

Orthica Orthiflor Start is speciaal ontwikkeld voor gebruik tijdens de laatste zes weken van de zwangerschap en voor zuigelingen vanaf de geboorte tot de leeftijd van 1 jaar. Dit supplement bevat een mix van drie verschillende bacteriestammen.

• Aanbevolen dosering voor zwangeren: 3 gram per dag (twee maatschepjes) vanaf de laatste zes weken van de zwangerschap.
• Aanbevolen dosering voor zuigelingen: 3 gram per dag (twee maatschepjes) toegevoegd aan opgewarmde flesvoeding, afgekolfde borstvoeding of gekookt en afgekoeld water.
• Prijs: €17,96 voor een verpakking van 40 gram.

Bekijk dit product hier.

3. Orthica Orthiflor Original Probiotica – 30 Capsules

Orthica Orthiflor Original Probiotica bevat dezelfde melkzuurvormende bacteriën als de grotere verpakking, maar dan in een kleinere verpakking van 30 capsules. Dit supplement is ideaal als je de voordelen van probiotica wilt ervaren zonder direct een grote hoeveelheid aan te schaffen.

• Aanbevolen dosering: 1 capsule per dag, met een maximum van 3 capsules per dag.
• Gebruik: Voeg de inhoud van de capsule(s) toe aan lauw water, magere melk, yoghurtdrink of limonade op kamertemperatuur. Drink het bij voorkeur op een lege maag.
• Prijs: €13,56 voor een verpakking van 30 capsules.

Bekijk dit product hier.

Veelvoorkomende Probiotica-stammen

De meeste probiotica supplementen bevatten meerdere bacteriestammen, wat gunstig is omdat elke bacteriestam op een andere manier bijdraagt aan je gezondheid. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende bacteriën die je in een probioticum kunt vinden.

• Bifidobacterium bifidum: Versterkt het immuunsysteem en helpt de spijsvertering te optimaliseren.
• Lactobacillus rhamnosus: Helpt bij het voorkomen van reizigersdiarree en kan huidaandoeningen zoals eczeem verlichten.
• Lactobacillus acidophilus: Versterkt het immuunsysteem en verbetert de vertering van zuivel, vooral nuttig voor mensen met lactose-intolerantie.
• Bifidobacterium longum: Bevordert een gezonde darmflora en kan constipatie verminderen.
• Lactobacillus Plantarum: Ondersteunt de spijsvertering, is een antioxidant en helpt bij het reguleren van cholesterol.

Waar Je Op Moet Letten bij het Kiezen van Probiotica

Bij het kopen van probiotica zijn er enkele belangrijke punten waar je op moet letten:

• Levende micro-organismen: Zorg ervoor dat de bacteriën in het supplement levend zijn en blijven tot het einde van de houdbaarheidsperiode.
• Vervaldatum: Controleer de houdbaarheidsdatum om ervoor te zorgen dat je de capsules op tijd kunt opmaken.
• Aantal en type pillen: Kijk naar de verschillende bacteriestammen die het supplement bevat en kies de juiste combinatie voor jouw behoeften.
• Werkzaamheid: De potentie van een probioticum wordt vaak gemeten in het aantal bacteriën per pil. Voor dagelijks gebruik is een basisprobioticum met minimaal 1 miljard bacteriën per pil geschikt.
• Bewaarcondities: Controleer of het probioticum in de koelkast moet worden bewaard of dat het veilig op kamertemperatuur kan worden bewaard.

Hoe Probiotica te Bewaren

De meeste probiotica moeten gekoeld worden bewaard, maar sommige kunnen veilig op kamertemperatuur worden bewaard. Kies voor een variant die past bij jouw situatie, vooral als je veel reist en niet altijd toegang hebt tot een koelkast.

Veelgestelde Vragen over Probiotica

• Is het veilig om probiotica te nemen tijdens de zwangerschap?
  • Onderzoek suggereert dat probiotica het immuunsysteem van je baby kunnen versterken, maar overleg altijd met je arts voordat je een supplement toevoegt.
• Hebben probiotica bijwerkingen?
  • In de meeste gevallen niet, maar bij de eerste inname kun je last krijgen van lichte verstopping, een opgeblazen gevoel of diarree. Dit is meestal tijdelijk.
• Welke probiotica-stammen zijn het beste tijdens het gebruik van antibiotica?
  • Antibiotica kunnen zowel slechte als goede bacteriën doden, wat je immuunsysteem kan verzwakken. Probiotica met immuunversterkende stammen kunnen dit effect tegengaan. Gebruik ze gedurende de antibioticakuur en blijf ze een maand daarna innemen.

Met deze informatie kun je een weloverwogen keuze maken bij het kopen van probiotica die het beste bij jouw gezondheid past.