MCT-olie biedt niet alleen talloze gezondheidsvoordelen wanneer het wordt toegevoegd aan je voeding, maar het heeft ook voordelen als schoonheidsproduct en huidverzorging. Vanwege de antimicrobiële eigenschappen kan MCT-olie zelfs nuttig zijn in het huishouden, zoals bij het maken van wasmiddel en handzeep. Daarnaast kan MCT-olie dienen als drager voor essentiële oliën, worden gebruikt om stof op oppervlakken te voorkomen en om meubels te polijsten. Hieronder zetten we zes voordelen van MCT-olie voor je op een rij.
Inhoudstabel
1. MCT’s Bevorderen Ketose en Kunnen Gewichtsverlies Stimuleren
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar het toevoegen van MCT-olie aan je dieet kan je helpen om gewicht te verliezen en dit ook op de lange termijn te behouden. MCT’s bevorderen de staat van ketose, waarbij je lichaam vet in plaats van koolhydraten verbrandt voor energie, wat kan bijdragen aan een effectievere gewichtsbeheersing.
2. MCT Oliën Kunnen Atletische Prestaties Verbeteren
Voor sporters kan MCT-olie een effectieve prestatieverhoger zijn. Het wordt vaak gebruikt als trainingssupplement om de prestaties te verbeteren, lichaamsvet te verminderen en tegelijkertijd vetvrije spiermassa te behouden of te vergroten. MCT’s kunnen je helpen om efficiënter te trainen en sneller te herstellen na intensieve inspanning.
3. MCT’s Kunnen de Darmgezondheid Bevorderen
Naast het ondersteunen van gewichtsverlies en atletische prestaties, kunnen MCT’s ook de spijsvertering verbeteren en fungeren als een soort probioticum in de darmen. Ze helpen schadelijke bacteriën te bestrijden zonder de goede bacteriën in je maag aan te tasten, wat bijdraagt aan een gezondere darmflora en een sterker immuunsysteem.
4. MCT-rijke Ketogene Diëten Kunnen Epileptische Aanvallen Voorkomen
Het ketogene dieet, dat tegenwoordig populair is om gewicht te verliezen en te behouden, werd oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren 1920 om epileptische aanvallen bij kinderen te voorkomen. Hoewel het later werd vervangen door anti-epileptische medicijnen, kan een MCT-rijk ketogeen dieet nog steeds gunstig zijn voor sommige patiënten met epilepsie. MCT’s maken hierbij ongeveer 60 procent uit van de geconsumeerde vetten.
5. MCT’s Hebben Antimicrobiële Eigenschappen
De vetzuren in MCT’s, met name laurinezuur dat overvloedig voorkomt in kokosolie, zijn bekend om hun antimicrobiële eigenschappen. MCT-olie is onderzocht als een effectieve uitwendige behandeling voor acne en andere kleine huidirritaties. Bovendien kunnen de vetzuren in MCT-olie de groei van bepaalde orale bacteriën beperken, wat gunstig kan zijn voor de mondgezondheid.
6. MCT’s Hebben Veel Verschillende Toepassingsmogelijkheden
MCT-olie is zacht en veilig in gebruik, waardoor het talloze toepassingen heeft. Het kan dienen als vervanging voor veel producten die schadelijke chemicaliën of agressieve ingrediënten bevatten. De olie is geurloos en kleurloos, waardoor het eenvoudig kan worden verwerkt in zelfgemaakte schoonheidsproducten.
Enkele suggesties voor gebruik zijn:
- Vochtinbrengende Crème: MCT-olie is een uitstekende moisturizer en kan helpen bij het verminderen van striae en rimpels.
- Haarconditioner: Breng de olie voor het wassen aan als haarmasker en laat het een paar minuten intrekken voor glanzend, gezond haar.
- Massageolie of Glijmiddel: MCT-olie is een veilig en zacht alternatief voor op petroleum gebaseerde producten.
- Natuurlijke Keelpastille: Neem een halve theelepel per dag om keelpijn en hoesten te verlichten.
- Make-up Remover: Gebruik MCT-olie om oogmake-up voorzichtig te verwijderen.
- Lippenbalsem: Hydrateer je lippen door MCT-olie aan te brengen om kloofjes te voorkomen.
- Scheerolie: Gebruik de olie als alternatief voor scheercrème en om ingegroeide haren en scheerbrand te verminderen.
Met deze diverse voordelen is het duidelijk dat MCT-olie een waardevolle toevoeging kan zijn aan je dagelijkse routine, zowel voor je gezondheid als voor je schoonheids- en verzorgingsbehoeften.
Lees ook: